大人になって
周りに合わせて嘘笑い
したことありませんか?

子供のころはあんなに
純粋に笑えていたのに…

最近のグリコCMでも
子供1日400回笑う
大人になると15回
減る
というセリフがありますよね。

嘘笑いを見分ける方法
あるのでしょうか。

実は嘘笑いには健康UP
繋がる秘訣があるとも
言われています。

これを読めば
あなたも空気の読める
大人になること間違いなしです!

嘘笑いとは何?結構多いの?

嘘笑い

「この人は本当に
心から笑っているの?」

なんて思ったことありませんか?

もしかしたらそれは
嘘笑いかもしれません。

まずここでは
嘘笑いについて
ご紹介していきます。

嘘笑いとは?

嘘笑いとは俗に言う
愛想笑いです。

特に笑いたいと思わないのに
笑っているように
演じている事です。

コミュニケーションの一環として
起こる行動なのです。

何かの発言に対し
返す言葉が無い時って
気まずいですよね。

嘘笑いは
人と人との仲を
円滑にする作用があるのです。

嘘笑いにも慣れすぎて
自然とできる方もいらっしゃいますし
バラエティー番組で共演者が
意識づけて笑うような
意図的な笑いも含みます。

あるデータでは
「あなたの笑いのタイプで多いのは?」
の回答に対し
大笑いとクスクス笑いに続き
第3位に36.9% 愛想笑い(嘘笑い)
がランクインしていました。

これをきくと
大体が嘘笑いだったんだ…。
と思いますが
嘘笑いをすることで
健康UPにも繋がるんです。

嘘笑いの健康に対する効果

笑うと体内の血管が広がって
血流量が増加し
胃腸の調子を良くしてくれるので
食物が消化されやすくなり
便秘が解消されると言われます。

血流が良くなるとそれに比例して
肝臓にも効果があり
アルコールも分解されやすくなります。

また
笑うことで顔の表情筋を使うので
筋肉が鍛えられて
お肌のハリやツヤを
良くしてくれるんです。

なので
大笑いや嘘笑いに関係なく
笑うという動作に効果があるんですね!

心理学でも嘘笑いの研究
されており
嘘笑いでも脳が
「今この表情筋が使われているから
楽しい事しているんだな」
と勘違いし
ストレスを軽減してくれる
作用もあるそうです!

そう考えると
嘘笑いでも
とてもメリットのある
人間の動作の一部だったんですね。

笑いと健康について
さらに詳しく知りたい方は
こちらをどうぞ!
笑う効果は?ストレス解消?健康や美容にも良い?理由はなぜ?

嘘笑いの方法と見分け方

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自然な笑顔というのは
目も口も笑っている状態で
笑い声もいつもよりトーンが高い
特徴を持ちます。

初めに口が笑い
次に目が笑い始めるのが
自然の笑顔です。

それに加え
眉毛にもポイントがあり
両方の眉毛が均等
軽く下がっていた場合
心からの笑顔です。

嘘笑いは意識づけて行う動作なので
目だけが笑っていなかったり
目と口が同時に笑うことが
多いみたいです。

眉毛も均一には動きません。

嘘笑いを見抜くのは
良いと思いますが
あまり気にしすぎて
相手に不審がられることがあるので
注意してくださいね。

嘘笑いする人の特徴・心理

サラリーマン 男性

嘘笑いをしている人の心理は
大きく分けて二つあります。

まずは
その場をどうにか凌ぎたい場合です。

笑顔をしていれば
相手に対し
嫌な印象を与えることが少ないので
嘘笑いをし
現状を打破したい人が行います。

社会人の他者との切り抜けツール
とも言えるでしょう。

もうひとつは
相手に好かれたいという意味から
嘘笑いをします。

好意を抱いている異性と目が合った時
あなたならどのような表情をしますか?

大体が嘘笑いをするでしょう。

相手に嫌われてくは無い
好かれたいという
心理が働いています。

タレントの
パンツェッタ・ジローラモさんみたいに
イタリア人が得意ですよね。

まとめ

・嘘笑いは
コミュニケーションを円滑に
してくれる。

健康面ではメリットばっかり

・相手を気にしすぎるのはタブー

嘘笑いにはとても良い効果が
たくさんありましたね。
社会人になると子供時代と比べ
笑う回数が少なくなって行きます。

そういう時は
この記事を思い出して
日々頑張って行こうっ!
思って頂ければ幸いです。

最後になりますが
思い出し笑いの
心理についての記事も
是非ご覧ください。
思い出し笑いの心理とは?止まらない人の原因は癖や病気?