皆さんは毎日
笑っていますか?

最近思い切り
笑っていないかも…

そう思っている人は
いませんか?

笑っていることを
意識していない人
いるかもしれません。

でも
笑うこと
少なくなると
なんだか毎日が
楽しくなくなって
行くのではないでしょうか。

今回は
笑い方忘れた時
心理について
まとめました。

笑い方を忘れた時の心理とは?

落ち込む 男性

笑い方を忘れた時の
心理については
いろいろな環境
影響している
ことがあると
思います。

性格

内気な性格
笑いを忘れる心理の
一つとして
考えられています。

常に遠慮がちで
緊張しっぱなしです。

笑うためには
緊張をときほぐして
あげなければ
いけません。

ガムを噛んで
あごを緩めて
みることも
おすすめです。

自分を見せたくない

自分のことを
人には見せたくないと
考える人も
笑えない人の
可能性が高いです。

私も子供の頃
周りからよく
冷やかされて
いたことがあり
気が付いたら
自分を隠すように
なっていました。

自分を表現することは
カッコ悪くはないと
思う意識が大切です。

辛いことがあった

笑い方を忘れた
心理として
一番当てはまるのでは
ないでしょうか。

辛い事
悲しいことが
続くと
気が付けば
笑えなくなって
しまいます。

楽しい映画を見たり
楽しいテレビを見て
笑顔を心がけると
良いですよ!

ストレスや病気が原因?

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ストレスが原因
笑えなくなることも
あります。

ストレスを上手く
発散することが
出来ない時には
一人だけ
孤立する状態
続いてしまい
さらに
ストレスが溜まって
しまいます。

ストレスがたまるのは
誰にでもありますが
たまったストレスを
発散することが
出来ないと
うつ病などの
精神的病気を
引き起こしてしまいます。

改善策や対処法は?

解決策

改善策や対処法を
ご紹介していきます。

大声を出す

カラオケなど
大声を出すことが
出来る場所に
積極的に行くのも
おすすめです。

一人で
カラオケに
行けない人は
枕に顔をうずめて
大きな声を
出すのも効果的

大きな声を
出すことによって
感情を簡単に
外へ出すことが
出来ます。

スポーツをする

感情の発散を
するには
スポーツ
体を動かすことは
大変おすすめです。

ウォーキングや
ランニング
バッティングセンターも
おすすめです。

最後に

心から笑う方法は
なかなか
見つからないかも
しれません。

しかし
ストレスを溜めるのは
身体にも
精神的にも
良くありません。

好きなものを
食べたり
どこかに
お出かけしたり
誰かと
会話をするなどで
少しずつ
ネガティブな感情
吐き出してみると
笑顔が増える
かもしれませんね。

心を軽くして
自然な笑顔を
増やしていきましょう。

自分に合った方法で
ストレス解消
心がけてみると
いいですね。

最後になりますが
人に笑われるのが怖い心理とは?
記事を是非ご覧ください!
笑われるのが怖い理由とは?バカにされる感じで不愉快?解決策や対策は?