女芸人の
やしろ優が痩せたダイエット方法は
どんなダイエット？！

体重が激変したのは
結婚が原因なの？！

「ゆる断食」ってなに？！

倖田來未（こうだくみ）
のモノマネで人気のやしろ優が
ダイエットで痩せたと話題です！

一体どんなダイエットをしているのでしょう？
結婚は関係しているのか？

ダイエットに興味がある
あなたに向けて
ご紹介したいと思います！

やしろ優のプロフィール

画像引用元：https://www.watanabepro.co.jp/
・やしろ優（ゆう）
・生年月日1987年7月9日
・出身地  神奈川県
・血液型  A型
・身長  156㎝
・事務所  ワタナベエンターテインメント
・活動時期  2008年～
・代表番組　ものまねグランプリ(日本テレビ)
・特技  モノマネ（倖田來未など）
・配偶者  野村辰二（のむらしんじ・お笑いコンビ
・笑撃戦隊・しょうげきせんたい）

やしろ優は
幼少からお笑いが好きで
20歳の時に
「ワタナベコメディスクール」
の7期生として入学して2
008年9月に一年で卒業しました。

卒業後は
「ワタナベエンターテインメント所属」を目指し
2010年頃にはれて
ワタナベエンターテインメントに所属となりました。

親からは
「やるなら売れるまでやれ」
と励まされていたそうです。

デビューしてから
漫談や一人コントをしていましたが
デビュー1年を超えたころから
モノマネを取り入れた
ネタを主流としています。

モノマネ秘話として
ブレイク前に
ドン・キホーテで
アルバイトをしていて
接客時に
倖田來未のモノマネをしていた。

日本テレビ『ものまねグランプリ』には
おかもとまり(27)・小出真保(こいで まほ・35)
高田紗千子（たかださちこ・お笑いコンビ
・梅小鉢・うめこばち・36）
と『ものまね四姉妹』として出演しています。
（四姉妹のメンバーは回によって変わります。)

やしろ優のおすすめダイエット方法は？

やしろ優といえば
『ぽっちゃり女芸人』
として人気ですが
今回のダイエットは
どんなダイエットを
していたのでしょうか？

本人の公表では
半年前に
〝86㎏〟
あった体重がなんと半年で
〝69㎏〟
にまで落ちたそうです！！！

半年で17㎏のダイエットに成功！！！

これは凄いですね！

やしろ優本人から
明かされたダイエット法のご紹介です！

基本を大事にする

やしろ優本人からダイエットに
興味のある女性に向けてまず第一に
語られたのは基本です。

やしろ優によると

『姿勢を正してゆっくりと
よく噛んで食べる』

『野菜をたくさん食べる』

ダイエットでは
よく耳にする話ですが
結果を実感している
やしろ優は基本をとても大切に
しているそうです。

ゆる断食ダイエット

ダイエットで
『断食』
という言葉は
よく耳にしますよね。

しかし
健康が心配に
なっちゃうようなイメージで
怖いですよね。

やしろ優が
実際に取り入れたのは
『断食』ではなく
週に５日は普通の料理を食べて
２日は５００kcalに抑える
『ぷち断食』です！

ぷち断食は
イギリスで流行して
日本でも人気の高いハリウッド女優の
『ミランダ・カー』も実践して
話題になりました！

人間の体は
腸に長時間食べ物が残ると流れが遅くなり
余分な脂肪の吸収が多くなります。

ですので
ぷち断食でせめて週2日は腸を休めて
余分な脂肪の吸収を抑える効果があります！

あなたも週末を利用して
ぷち断食を実践しても
良いかもしれませんね！

炭水化物は１５時までしか食べない

こちらは少々大変ですよね！

夜ごはんに
白米や麺が
食べれませんからね～

こちらは少しずつ実践するか
いきなり決意して実践するのかは
あなた自身に合わせると良いでしょう！

豆乳(とうにゅう)ダイエット

こちらはかなり気になりますよね！

豆乳が体に良いのは有名ですが
どんな効果があるのでしょうか？

豆乳には
『大豆サポニン』
が含まれていて
脂肪や糖質の吸収を遅らせたり
食欲を抑える効果があり
食べすぎを防止する効果があります。

さらに
『大豆ペプチド』
も含まれていて
吸収してしまった
脂肪の燃焼をうながし
運動しなくても脂肪を
燃焼する効果が期待できます。

そして大豆に含まれている
タンパク質は体脂肪の燃焼を促進し
体脂肪の蓄積を抑える効果もあります。

さらにさらに
よく耳にする『オリゴ糖』が
腸内にあるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。
便通がよくなることで美肌や
ダイエット効果が期待できるのです！

美肌効果や
便通がよくなる点など
女性には良いとこどりで
超おすすめです！

コアリズムダイエット

コアリズムダイエットとは
ウエストを左右にねじって腰回りを痩せるための
ダイエット方法です。

ウエストが気になる女性に
おすすめですね！

やしろ優の考えは一番は基本を守り
それに他のダイエット法を
加えていくような感覚でしょうか。

あなたに合ったものを実践して
みてはいかがでしょうか！

ダイエットしたのは結婚が理由なの？

やしろ優は
2014年にお笑いコンビ
「笑撃戦隊」の野村辰二と交際していて
同棲していることを明かしています。

野村とは交際5年で
人生で初めての彼氏であるそうです。

2016年6月24日放送の
「ロンドンハーツ」では
野村がサプライズで登場し
指輪を用意してプロポーズしています。

そんな幸せなやしろ優ですが
指輪の値段や旦那さんとの
月収や年収の差は？
記事をぜひご覧ください！
⇒やしろ優の結婚指輪の値段は？芸人の旦那と年収や月収の差は？

その際にはやしろ優は
「ずっと結婚したかった」
と涙を流しました。

そして
2016年7月9日
やしろ優の29歳の誕生日に
野村と結婚しています。

その当時も
何度もダイエットには挑戦して
挫折してきたそうです。

しやし
2017年7月に予定をしている
野村辰二との結婚式に向けて
本格的なダイエットを決意しました！

その理由は
女性のあこがれである
ウェディングドレスを
華麗に着こなすためでした！

ですので
結婚が理由の一つではありますが
一番は女性のあこがれの
ウェディングドレスを
きれいに着こなしたいでした！

最後に

結婚式が7月に決まり
本格的にダイエットに臨み
見事に17㎏のダイエットに成功した
やしろ優は本当にすごいですね！

「ゆる断食」や「豆乳ダイエット」
などの女性におすすめのダイエットを
実践していて良いですよね！

やしろ優には
さらにダイエットで
キレイに痩せていただいて
さらなるダイエット法を
教えてほしいですね！

最後に
ライザップで激変して
めちゃくちゃきれいになった
エド・はるみさんについても
是非ご覧ください。
やせるための秘訣が
わかるかもしれません。
⇒エド・はるみの現在は？ライザップでダイエット？胸は何カップ？